Одним из элементов здорового образа жизни 1 является здоровое питание. Стоит обратить внимание на продукты, которые мы выбираем и потребляем каждый день. Для того, чтобы быть здоровым, мы должны осознанно выбирать нужные и ценные продукты. Многочисленные болезни цивилизации возникают в результате неправильного питания.
Часто избыточная масса тела - это не результат того, СКОЛЬКО мы едим, а то, ЧТО мы едим. Простая замена продуктов, обеспечит гораздо меньшее количество калорий, снизит тягу к сахару и уменьшит количество жира. Включение физической активности, например, в виде ежедневной прогулки или плавания, гарантирует потерю лишних килограммов. Следуйте основным правилам здорового образа жизни и все будет хорошо.
А вы как считаете?
