Следовать минимализму - не значит отказаться от большинства жизненных благ. Вы все еще можете иметь крышу над головой, машину и несколько брюк на случай непредвиденных обстоятельств.
Минималисты действительно урезают то, что имеют. Смотря на вещь, минималист спрашивает себя: «Мне действительно это нужно?». Они смотрят на объекты в таком контексте.
Некоторые продают свои дома, переезжая в более маленькие. Другие наслаждаются пространством, которое в них освобождается. Но минимализм привносит в вашу жизнь гораздо больше, чем просто свободное пространство. Люди получают существенные психологические выгоды от такого образа жизни.
Счастье
Как говорится, не в деньгах счастье. Это действительно так. Недавнее исследование показало - юристы, которые зарабатывают меньше денег, более счастливы.
Представление о зависимости счастья от денег заставляет многих людей стремиться заработать их как можно больше. Как ни странно, но такое стремление не делает вас более счастливым.
Другое исследование говорит о том, что положительный опыт приводит к гораздо более длительному ощущению удовольствия, чем просто купленная вещь. Чувство радости возникает еще тогда, когда мы только начинаем планировать будущую вечеринку, поездку и тому подобное. Удовольствие длится во время мероприятия, а приятные воспоминания обеспечивают его еще долго после его окончания. Простая покупка вещей не вызывает подобных эмоций, радость исчезает, когда мы привыкаем к новым вещам. Согласно других многочисленных исследований, дарить людям деньги приятнее, чем их получать. Как говорят исследователи, этот результат не зависит от уровня доходов.
Более высокая самооценка
Плохая самооценка напрямую связана с материализмом. Это начинает проявляться уже в подростковом возрасте. Ближе к окончанию школы стремление к обладанию ослабевает. Тем не менее, материализм затрагивает не только молодых. Взрослые с низким уровнем самооценки, как правило, более материалистичны.
Меньше стресса
Минималистичные люди испытывают меньше стресса. Это связано с тем, что, во-первых, материалистичные люди, как правило, имеют более низкую самооценку. Во-вторых, испытывают постоянный стресс от покупок, ожидая почувствовать себя лучше после приобретения очередной безделушки. Такие импульсивные расходы сами по себе приводят к стрессу.
Недавно было проведено исследование взаимосвязи между материализмом и стрессом. В исследовании принимали участие израильтяне, которые живут под интенсивными палестинскими ракетными обстрелами в течение шести месяцев. Как показало исследование, материалистичные люди гораздо чаще страдали от посттравматического стресса, чем их коллеги минималисты.
Немного минимализма никому не помешает
Минимализм - не совсем верный способ стать психологически сильным. Существует очень большое количество внутренних и внешних переменных, которые отвечают за это. Тем не менее, здоровый минимализм несет в себе вполне определенные выгоды, которые помогают стать счастливее и сделать спокойнее жизнь.
