Мантра-йога, как следует из названия, использует мантры для достижения душевного спокойствия и увеличения силы концентрации. Человек вдумчиво повторяет мантры, чтобы достичь определенных целей. Мантра-йога помогает устранить ряд расстройств, включая психосоматические заболевания и проблемы тревоги, стресса и напряжения. Она также повышает уверенность человека в себе.
