Согласно индуистской традиции, лучший способ достичь гармонии между душой и телом - это именно способность достичь духовной дисциплины или йоги. Выполнение определенных положений тела, так называемые Асаны требуют концентрации и преданности, поэтому у нас нет времени отклоняться от своих мыслей в другом месте. Поэтому сессия йоги - это момент отдыха для ума. В свою очередь, отдохнувший ум позволяет вам выполнять упражнения и растягивать тело в таких положениях, о которых мы даже не могли мечтать раньше - вот в чем заключается синергия тела, души и разума.
