Некоторые задаются вопросом , влияет ли йога на потерю веса? , Упражнения для похудения обычно связаны с отжиманиями, прыжками и другими тяжелыми деформациями, которые вытягивают из нас пот. Йога является противоположностью такого стереотипа потери веса.
Спокойные упражнения, как может показаться, не вызывают усталости и поэтому не могут повлиять на сжигание жира. Ничто не может быть более неправильным! Только люди, которые пробовали хотя бы один урок, могут прокомментировать, насколько сложна йога.
Каждая асана, или определенная позиция йоги, требует интенсивного внимания. Сначала некоторые позиции даже вызывают боль, потому что они заставляют каждую часть тела напрягаться . Хотя с точки зрения наблюдателя эти упражнения могут показаться простыми, в действительности они совершенно другие. Асаны находятся в прямом положении в течение длительного времени, но эти положения требуют огромных усилий каждой части тела и полного умственного сосредоточения.
Как известно, стимуляция клеток организма влияет на обмен веществ. Усилия, которые нам приносят упражнения йоги , не позволяют вам пропустить ни одну часть тела, что блестяще влияет на похудение!
Тело становится растянутым, гибким и укрепленным. Мышцы укрепляются, и мы чувствуем увеличение жизненных сил. Расслабленное тело и психическое расслабление оказывают положительное влияние на нервную систему, и буквально все тело становится лучше, без признаков усталости и сонливости, боли и мышечного напряжения.
