Йога считается сущностью здоровой жизни. Человек, практикующий йогу на регулярной основе, не только обеспечивает здоровый образ жизни, но и достигает желаемого душевного спокойствия. Это величайшее средство против стресса и от многих хронических заболеваний. Йога в целом делится на восемь типов. Большинство из них включает в себя использование разных поз (асаны), медитацию и дыхательные упражнения (пранаямы).
