Йога - это сочетание гармони души, тела и разума. Кроме того, йога - это такой образ жизни, позволяющий сохранить душевное и физическое здоровье, а также достичь во всех сферах равновесия.
Классическая йога на данный момент делится на 5 частей, среди которых наиболее популярной является хатха-йога.
Остальные части, которые входят в классическую йогу, помогают человеку развивать свое сознание и знание, а также правильно совершать ежедневные действия. Йога является универсальным видом медицины, благодаря которой человек не только укрепляет свое здоровье, но еще и возвращает его.
Но заниматься йогой необходимо только под наблюдением специалиста. Занимаясь йогой, человек становится намного спокойнее, меняет сознание и познает свое собственное я.
Йога ничего не имеет общего, как с акробатическими движениями, так и с сектами.
Выполняя упражнения йоги, через время становится заметно, как развиваются мышцы и хорошо подтягивается фигура. Кроме того, благодаря йоги, человек становится настоящим оптимистом!
Правильное питание йогов заключается в вегетарианстве, где используются только натуральные продукты без обработки, так как она значительно убивает содержание в продуктах витаминов и полезных веществ.
Из рациона питания исключается рыба, лук, чеснок, мясо, яйца, а также спиртные напитки и кофе.
